Thói quen vắt chanh vào đồ ăn nóng gây tranh cãi

03/11/2022 06:08 Chiều

Trong khi nhiều người cho rằng phải vắt chanh vào bún, phở... mới ngon, các chuyên gia ẩm thực Ấn Độ nói nước nóng sẽ phá hủy vitamin C trong chanh.

Vắt chanh vào đồ ăn nóng, đặc biệt là các món nước như bún, phở… là chủ đề “hot” trên các diễn đàn ẩm thực trong nước những ngày gần đây, sau khi chuyên gia ẩm thực người Ấn Độ Juhi Kapoor khuyên tránh vắt chanh vào thức ăn nóng.
Juhi Kapoor nói sử dụng chanh trong ăn uống hàng ngày là một thói quen tốt vì chanh chứa nhiều vitamin C – chất dinh dưỡng thiết yếu cơ thể cần nạp mỗi ngày. Do cơ thể không dự trữ hoặc tự sản xuất vitamin C nên việc bổ sung chúng rất quan trọng để có sức đề kháng tốt, thậm chí có thể tăng tuổi thọ. Tuy nhiên, theo cô, nhiều người chưa hiểu hết về vitamin C – chất rất nhạy cảm, dễ bị phá hủy bởi nhiệt. “Đó là lý do bạn không nên cho nước chanh vào thức ăn nóng hổi hay đang đun nóng“, Juhi nói thêm. Thực tế, không ít người có xu hướng vắt chanh trong khi nấu các món nóng như cà ri, trà chanh… Vô tình, hành động này khiến vitamin C trong chanh bị mất đi và thức ăn lúc này chỉ có vị chua, không có vitamin C. Thay vào đó, bạn hãy để thức ăn nguội rồi mới vắt chanh vào.
Phở Sài Gòn
Phở ở Sài Gòn.
Giáo sư, tiến sĩ Savinder Kaur, Phó trưởng khoa Công nghệ Thực phẩm và Dinh dưỡng, Đại học Lovely Professional University (Ấn Độ) cũng đồng ý kiến với Juhi Kapoor. Ông cho biết chanh là một trong những loại thực phẩm cung cấp vitamin C dồi dào, giúp hấp thụ sắt khi thêm vào chế độ ăn uống. Thế nhưng, Vitamin C hay axit ascorbic rất nhạy cảm với nhiệt độ và ánh sáng. Nó có thể bị phân hủy ở 30 độ C và mức phân hủy cao nhất ở 85-95 độ C. Do vậy, vắt chanh vào thức ăn nóng có thể phá hủy vitamin C và hoạt động enzym của nó.
Ý kiến này đã gây tranh cãi trên các hội nhóm ẩm thực, du lịch tại Việt Nam, bởi vắt chanh vào bát bún, phở… nghi ngút khói là sở thích ăn uống của rất nhiều người. Số đông thực khách cho rằng không thể chờ bún, phở nguội mới vắt chanh vào do các món nước phải ăn nóng mới ngon, ấm bụng, nhất là vào những buổi sáng trời se lạnh. “Tôi biết vắt chanh vào phở là sai. Tôi rất sợ sai, nhưng mất ngon mới là điều tôi sợ nhất“, tài khoản facebook Long life stories bình luận. Song song đó, nhiều người nói không thiếu cách bổ sung vitamin C như uống nước cam, chanh, thực phẩm chức năng… không nhất thiết phải nạp từng chút vitamin C trong lát chanh nhỏ xíu khi vắt vào bát phở.
Quán phở không phục vụ kèm chanh ở Hà Nội.
Quán phở không phục vụ kèm chanh ở Hà Nội.
Bên cạnh đó, cũng có không ít người ủng hộ ý kiến của các chuyên gia, nhắc đến một quán phở vốn quen thuộc với dân sành ẩm thực Hà Nội, nơi không bao giờ phục vụ kèm chanh. Thực khách ghé đây muốn ăn phở có chút vị chua có thể nêm một thìa giấm tỏi. Nhiều người cho rằng vắt chanh vào phở nóng không chỉ phá hủy vitamin C mà còn làm mất đi vị thơm của thịt bò và mùi nước dùng nguyên bản.
Vitamin C rất quan trọng đối với sức khỏe và làm đẹp, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện quá trình hấp thụ sắt, cho làn da sáng, tóc, mắt khỏe mạnh… Vì thế, mỗi người nên nạp vitamin C mỗi ngày với liều lượng vừa phải dựa trên tình trạng sức khỏe.
NT (theo khoahoc.tv)

Cùng chuyên mục

Ẩm thực Việt Nam được vinh danh tại khung giờ vàng kênh truyền hình lớn nhất tại Pháp

10/02/2022 08:08 Sáng

Kênh truyền hình lâu đời và lớn nhất Pháp, kênh TF1, đã đăng tải phóng sự tìm hiểu về sự thành công của “ẩm thực thế giới” tại Pháp trong hơn 10 năm trở lại đây và vinh danh ẩm thực Việt Nam là một trong 3 ẩm thực được yêu thích nhất bởi người Pháp.

Chung kết Cuộc thi Ẩm Thực Tranh Tài – East Meets West

21/01/2022 01:00 Chiều

Cuộc thi Ẩm Thực Tranh Tài – East Meets West do Bord Bia - Ủy Ban Thực Phẩm Ireland tổ chức đã tìm ra 5 đầu bếp xuất sắc trong hơn 146 thí sinh tham gia trên toàn quốc.

Ăn bông cải xanh đúng cách kẻo lợi bất cấp hại

04/02/2021 04:46 Chiều

Nếu bạn đang cố gắng ăn lành mạnh hơn, các loại rau họ cải như bông cải xanh nên được ưu tiên hàng đầu trong danh sách thực phẩm. Nếu bạn hay con bạn không phải là người hâm mộ loại rau mang tên bông cải xanh thì hãy học cách kết hợp chúng vào chế độ ăn hàng ngày để ngon miệng và đủ dinh dưỡng hơn.

Bánh cam Việt Nam lọt top những món rán ngon nhất thế giới

20/05/2022 08:19 Chiều

Mới đây, trang tin tức danh tiếng CNN của Mỹ đã công bố danh sách những món rán ngon nhất thế giới. Món bánh cam (bánh rán vừng) của Việt Nam rất vinh dự cũng được nằm trong danh sách này. Dưới đây là danh sách những món đồ rán được các biên tập viên của CNN đánh giá là ngon nhất trên thế giới.

Bất ngờ với những lợi ích của kim chi

28/12/2019 08:50 Chiều

Món kim chi thường có mặt trong bữa cơm của người Hàn không chỉ là món ăn ngon mà còn là "thuốc bổ" giúp cải thiện sức khỏe.

Đối tác